> KNIHY > Naučná a odborná literatura > Záliby, koníčky > Sport > Individuální sporty > Strečink a trénink pro běžce Anatomie

Strečink a trénink pro běžce Anatomie

Philip Striano, Lisa Purcell
Skladem
351 Kč
290,07 Kč bez DPH
ISBN:
978-80-264-1180-2
EAN:
9788026411802
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny jednak fázovými fotografiemi provedení, ale každý navíc obsahuje také ilustraci cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy. Tento praktický průvodce vás navíc upozorní na možné chyby při provedení cviku, a vyzdvihne jeho konkrétní přínos pro zlepšení vašeho výkonu. Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista. Lisa Purcell je redaktorkou a spisovatelkou zaměřující se na témata z oborů zdraví a fitness.
Autor Purcell, Lisa
Autor Striano, Philip
Druh Kniha
Jazyk Česky
Počet stran 160
Rok vydání 2016
Vazba Pevná bez přebalu lesklá
Tyto stránky používají cookies. Setrváním na stránkách s tímto souhlasíte. Více informací