Zdravý způsob života

Karen Horneffer-Ginter

Žijeme ve světě, který je v neustálém pohybu. Připadá vám život den ode dne rušnější, nabitý informacemi, plný povinností, přátel a rodiny, plný všeho... kromě naplnění? Spěch jako by se stal celosvětovou…

Marisa G. Franco

Epidemii osamělosti v našem světě jednoznačně podporuje kultura, která staví na první místo romantické vztahy na úkor těch platonických. Přitom nám věda dokazuje, že právě přátelství jsou klíčem (ne-li…

Lucie Šilhová

Pozná kardiolog zlomené srdce? Platí, že oko je do srdce okno? A existuje na děravou paměť záplata? Dva roky zpovídala publicistka Lucie Šilhová v podcastu MUDr.ování přední české lékaře a další odborníky…

Lise Bourbeau

Praktické podněty a zajímavé úkoly pro běžný život či mezilidské vztahy Také si často nedovolujete být skutečně šťastní a naplnění? Položili jste si někdy otázku, co je toho příčinou? Jedná se o pět…

Jiří Kuchař, Josef Jonáš, Miroslav Légl

Ze všech stran slyšíte o tom, že nemáte solit. Doma už téměř nesolíte, ovšem přesto je vaše spotřeba soli obrovská. Pokud hledáte důvod, budete překvapeni, kolik skryté soli zkonzumujete, aniž to…

Jane Bennettová

Pro dospívající dívku je mimořádné období první menstruace (menarché). Je to doba, ke které je třeba přistupovat s úctou, doba, v níž budoucí žena prochází možná tím nejdůležitějším přechodovým rituálem.…

Jana Psottová

Třetí kniha z řady úspěšných příruček pro lékaře i jejich pacienty. Od prvního Praktického průvodce se počet léčených diabetiků v ČR zvýšil o více než 100 000, přibývá i nemocných s diabetem, kteří…

Jessie Inchauspé

Chcete zlepšit svůj zdravotní stav, lépe spát, mít lepší náladu, více energie, lepší pleť, snížit chuť na sladké i svou hmotnost? To vše je možné. Díky jednoduchým fintám, které vám ve své knize…

Jessie Inchauspé

Trápí vás neodolatelná chuť na sladké, chronická únava nebo závislost na cukru? Cítíte se unavení, když se ráno probudíte? Řítíte se jako většina populace neustále po glykemické horské dráze? Tato kniha…

Merijn van de Laar

Najděte svého vnitřního lovce a sběrače a zase spěte sladce Zhruba třetinu života strávíme v posteli, pro miliony z nás ale nejde o čas, který bychom prospali. Snažíme se spát osm hodin denně, ale…

Venki Ramakrishnan

Toto je kniha, ktorá vyzýva čitateľa postaviť sa tvárou v tvár najväčšiemu tajomstvu ľudskej existencie: smrti. Venki Ramakrishnan, laureát Nobelovej ceny za chémiu, pozýva čitateľa na vzrušujúce…

Ružena Murgová

Louise Newson

Obdobie menopauzy nemusí byť trápením, môže byť radostnou etapou života. Zdá sa vám, že v poslednom čase nie ste vo svojej koži? Pociťujete návaly tepla, bolia vás kĺby, v noci sa často budíte, bývate…

Shane O'Mara

Poznejme dějiny i vlastnosti této naší jedinečné schopnosti …od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy. - Proč je dobré chodit? - Co se děje v mozku, když se hýbeme? - Co…

Antonie Krzemieńová, Andrea Zezulová Patoprstá

Tato kniha je návodem k cestě do vašeho nitra a k emocím, kterými reagujete na život a jeho každodenní situace. Mapuje vztahy mezi naší mysli (psychikou) a onemocněním těla. Pokud chcete znát skutečnou…

Anders Hansen

Cítíte se občas mizerně, přestože k tomu nenacházíte objektivní důvod?; Míváte pocity úzkosti nebo vás někdy přepadne ochromující panika?; Zažíváte rána, kdy si říkáte, že nedokážete ani vstát z postele?;…

Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší…

Daniela Mináriková, Peter Minárik

Kniha pre všetkých, ktorí sa zaujímajú – aký režim je potrebné dodržiavať počas liečby nádorového ochorenia, ako si udržať zdravie po prekonaní onkologického ochorenia, ale aj ako zásadným spôsobom…

M. Amos Clifford

Čistá přítomnost ve světě přírody s plně probuzenými smysly má hluboce léčivé účinky. Může v nás dokonce probudit dřímající, avšak hluboký pocit propojení se vším živým. To je lesní terapie, technika…

Judith Orloff

Vnímáte citlivěji než ostatní emoce a nálady jiných lidí? Unavuje vás mnoho vjemů a vzruchů? Potřebujete být občas úplně sami? Jste náchylní k vyčerpání a smyslovému přetížení? Reagujete často negativně…

S.N. Lazarev

Láska rodí život a touhy. Zpočátku jsou drobné výhonky tužeb nevinné a nezastiňují lásku. Potom se stávají stále silnějšími a odebírají více energie. A pak zcela zastiňují lásku a způsobují nesprávný…

Richard Brouillette

Zvládání je dynamický proces. Tuto dovednost si začínáme vytvářet již v dětství a často ji ovlivní různé stresující nebo traumatické události. I když se díky takovým návykům můžeme cítit bezpečně, v…

Ryan M. Niemiec

Jak najít klid v každodenním chaosu? Tato kniha se zaměřuje na podporu silných stránek a pomocí různých technik nás provede ke klidnějšímu životu. Chronický stres, který trápí mnohé z nás, je skutečným…